LifeStyle - Mršavimo zajedno

General Motors dijeta

GM dijeta se zapravo zove General Motors dijeta, a razvila ju je ova mega kompanija kako bi pomogla svojim zaposlenicima u gubljenju suvišnih kilograma i zadržavanju zdravog načina života. Zagovornici ovog režima prehrane tvrde kako je moguće smršavjeti tri do četiri kilograma u tjedan dana, no ovaj gubitak neće utjecati na vašu razinu energije. Dapače, ona će biti još veća. Ova se dijeta ne bi smjela provoditi neprestano. Traje tjedan dana i trebali bi ju slijediti najviše jednom mjesečno.

Dvodnevna dijeta efektnija je od stalnog brojanja kalorija

Dvodnevna dijeta uspješnija je od svakodnevne, a žene koju su se pridržavale ovakvog prehrambenog režima smršavjele su duplo više od onih na strogoj dijeti

Stroga pridržavanje dijete samo dva dana u tjednu je učinkovitiji način gubljenja kilograma nego svakodnevno brojanje kalorija, otkriva studija Sveučilišne bolnice South Manchester provedena na 115 žena od kojih je svaka bila na jednoj od tri dijete. Žene koje su dva dana u tjednu jele voće, povrće i nemasno meso, dok su ostalih dana u tjednu jele što god su htjele, smršavjele su duplo više od onih koje su stalno bile na dijeti, potvrđuje istraživanje.

5 čajeva za vitkiju figuru

Ljekoviti napici koji energiziraju mogu vam pomoći da izgubite na težini

Već i ptice na grani znaju da samo jedna šalica čaja dnevno može spriječiti moždani udar, artritis, propadanje zuba i zaštititi od karcinoma. Dobra je vijest da čaj, osim što smanjuje stres i napetost, ima još jednu veliku prednost - on pomaže kod smanjenja težine. Znanstvenici su otkrili da ovaj napitak sadrži visoke razine spojeva koji ubrzavaju apsorpciju masti.

8 mentalnih trikova koji će vam definitivno pomoći da smršavite

Da, redovito intenzivno vježbanje i brojenje kalorija pomoći će vam da vaga ostane na istoj brojci ili padne na manji broj. No, stručnjaci kažu da i naš mozak ima itekako veliku ulogu u tome što i koliko jedemo. Možemo li onda mozak istrenirati da donosi zdravije odluke? Da, jer je ključ u mršavljenju upravo u vašoj glavi, a to je zbog toga što upravo vaš mozak, a ne vaš želudac, diktira što i koliko biste trebali jesti. Većina hormona koji utječu na apetit i težinu se lučuju u mozgu ili je mozak taj koji ih kontrolira.

Vodena dijeta topi i do pola kilograma dnevno!

Na vodenoj se dijeti može izgubiti pola kilograma dnevno. Međutim, ona se smije provoditi najčešće svaki drugi dan. I to ne dugotrajno, nego samo povremeno. Imajte na umu da niti jedna dijeta nije apsolutno dobra za vaše zdravlje. Stoga, prije nego se posvetite 'novom' režimu prehrane, potražite savjet svog liječnika.